Pilates

 
Pilates (både for begyndere pg fortsættere fra efterårsholdet).
 
Ønsker du at forbedre din kropsstyrke, smidighed og kropsbevidsthed? 
Så er Pilates den ideelle træningsform for dig!
 
Vi træner 8 gange. Første gang fra 19:00 - 20:20 - med dokus på intro til pilates og grundprincipperne. Derefter 7 gange fra 19:00 - 20:00. Du er med på holdet og træner med udgangspunkt i dig selv. På den måde vil du opleve, at du udvikler dig, trin for trin.
 
Pilates er en skånsom træningsform, der fokuserer på at styrke din kropskerne og forbedre din kropsholdning gennem kontrollerede øvelser.
 
Pilates er for alle, da øvelserne tilpasses til alles behov og fysiske formåen. Uanset om du er ung eller gammel, nybegynder eller erfaren, er pilates godt til kroppen. Pilates giver forebygger, giver styrke og smidighed til din øvrige sport.
 
 Du vil opnå:
Stærkere kerne- og rygmuskler
Bedre kropsholdning og balance
Øget fleksibilitet og smidighed
Mindsket risiko for skader
Forbedret kropsbevidsthed og åndedrætskontrol
Reduceret stress og øget mentalt velvære
 
Øvelserne varierer i sværhedsgrad fra gang til gang. Hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
 
Kom og vær med til Pilates i Vinde forsamlingshus hver mandag fra den 8. januar til den 4. marts fra kl. 19.00 - 20.00
 
Husk at medbringe træningsmåtte, et lille håndklade og vand.
 
Din krop vil takke dig!
 
HAr du spørgsmål, kan underviser Maria Hummeluhr Kristensen kontaktes på 20459214.
 
Der er loft på antal deltagere - så skynd dig at sikre din plads på holdet.

Tilmeldingen er bindende.

Der tages forbehold for evt. ændringer eller aflysninger.

Information om arrangementet

Dato og tid Mandag d. 8. januar 2024 kl. 19:00 til 20:20

Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 2. januar 2024 kl. 23:55

Sted Vinde Forsamlingshus
Vindevej 102
7800 Skive

Arrangør

VINDE FORSAMLINGSHUSFORENING
Tlf. +45 21401178
vindeforsamlingshus@outlook.dk

Om VINDE FORSAMLINGSHUSFORENING

Hop til start tilmelding

Om VINDE FORSAMLINGSHUSFORENING